Blog.Indojunkers.com

The Largest Indonesian Junkers Community

5 Makanan yang Bikin Gemuk dan Tak Bikin Gemuk

Posted by Admin on June - 25 - 2011 with 0 Comment

Mencegah terjadinya kenaikan berat badan hingga menyebabkan kegemukan sangat mungkin dilakukan, terutama dengan mengontrol asupan makanan. Studi menemukan ada 5 makanan yang bisa dan tidak bisa membuat Anda gemuk. Apa saja?

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa mengurangi asupan makanan tertentu, tidur 6 sampai 8 jam setiap malam, olahraga dengan cukup dan mematikan televisi, dapat membantu mengurangi berat badan.

Peneliti juga menemukan lima makanan yang sangat terkait dengan berat badan dan lima makanan lainnya yang terkait penurunan berat badan rata-rata.

“Pesan di sini bahwa jenis dan kualitas makanan dan minuman adalah sangat penting,” kata Dariush Mozaffarian, MD, DrPH, associate professor kedokteran dan epidemiologi di Harvard School of Public Health, Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School, seperti dilansir WebMD, Sabtu (24/6/2011).

Dalam studi ini, peneliti mempelajari 120.000 peserta selama 4 tahun. Mozaffarian mengatakan bahwa studi baru ini menunjukkan bagaimana beberapa faktor gaya hidup, termasuk pola makan terkait dengan berat badan jangka panjang.

Hasil studi menemukan ada 5 jenis makanan yang paling menaikkan berat badan serta sebaliknya 5 makanan yang paling tidak bisa menaikkan berat badan, yaitu:

Makanan yang paling bisa menaikkan berat badan

  1. Keripik kentang
  2. Olahan kentang lain
  3. Minuman manis
  4. Daging merah yang tidak diproses
  5. Daging olahan

Makanan yang paling tidak bisa menaikkan berat badan

  1. Sayuran
  2. Biji-bijian
  3. Buah-buahan
  4. Kacang-kacangan
  5. Yogurt

Hasil studi telah dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Daftar Keyword Artikel Ini:

  • yogurt bikin gemuk
  • apakah yogurt bikin gemuk?
  • puasa bikin gemuk
  • yoghurt membuat gemuk
  • yoghurt bikin gendut?
  • apakah yoghurt membuat gemuk?
  • buah yang tidak bikin gemuk
  • buah yang buat gemuk
  • Minuman apa saja yang bikin gemuk
  • makanan apa yang bikin gemuk
  • minuman apa saja yang membuat gemuk
  • minuman apa yang membantu gemuk ?
  • yoghurt bikin gendut ?
  • adakah buah yang membuat gendut?
  • yoghurt bikin kurus atau gemuk
  • yoghurt bisa buat gendut ga
  • yogurt bikin gemuk gak?
  • yogurt bisa buat gemuk
  • makanan apa saja yang membuat bisa gemuk
  • makan yoghurt bikin gemuk?
  • ciri-ciri makanan yg bikin naiknya berat badan
  • apa makan gorengan bikin gemuk
  • apakah buah buahan bisa membuat gendut
  • apakah makan gorengan bikin gemuk
  • Apakah makan yoghurt bikin gemuk?
  • bercinta membuat gemuk
  • buah apa saja yang bisa membuat gendut
  • buah apa saja yang membuat gendut?
  • buah apa yang buat gendut?
  • buah membantu gemuk

Related Posts

Comments are closed.

  • RSS
  • Delicious
  • Digg
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube